Zespół Szkolno - Przedszkolny w Pietrzykowicach

Trening Siłowy

Trening siłowy niesie za sobą bardzo wiele korzyści.

Zarówno ludzie młodzi jak i seniorzy, mogą czerpać z ćwiczeń siłowych same profity zdrowotne, warunek jest jeden, dobrze przeprowadzony i dostosowany do umiejętności oraz kondycji fizycznej i wieku trening. Tak właśnie dzieje się w Naszej Akademii Seniora.

Wśród korzyści, jakie seniorzy mogą zyskać decydując się na trening siłowy wyróżnić można:

-zmniejszenie ryzyka osteoporozy, wzmocnienie kości,

-zmniejszenie ryzyka udaru oraz zawału serca -zredukowanie nadwagi,

-poprawa gospodarki hormonalnej,

-poprawa metabolizmu,

-zwiększenie metabolizmu i witalności,

-poprawienie  jakości snu oraz wiele innych.


Serdecznie zapraszamy na zajęcia siłowe w każdą środę o godzinie 17.00.